妈妈在整个哺乳期都需要额外补充钙剂，每日800至1200毫克，多食高钙食物，如牛奶和虾皮。
如果妈妈不能保证日光照射，还需要补充维生素D，可选择含有维生素D的钙剂，促进钙质吸收。
母乳中的钙有50-70%在宝宝肠道中被吸收，所以母乳喂养的宝宝不容易缺钙，一般情况下宝宝不再需要额外补钙，就能满足骨骼发育的需要。
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哺乳的妈妈每天都要补钙
刘春阳
北京儿童医院
哺乳的妈妈每天都要补钙
刘春阳 主任医师 北京儿童医院 儿童保健中心
妈妈在整个哺乳期都需要额外补充钙剂，每日800至1200毫克，多食高钙食物，如牛奶和虾皮。
如果妈妈不能保证日光照射，还需要补充维生素D，可选择含有维生素D的钙剂，促进钙质吸收。
母乳中的钙有50
刘春阳 主任医师
北京儿童医院 儿童保健中心
擅长： 儿童生长发育，低体重，身材矮小，婴幼儿喂养，婴儿辅食添加，计划免疫，语言障碍。
简介： 特级专家，北京听力言语学会委员，1986年毕业于中国医科大学儿科系，2003年在中国医学科学院医学心理学研究生班毕业。毕业后在北京儿童医院从事儿科临床工作及儿童保健工作27年，在儿童语言障碍的诊断和治疗方面非常权威。
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