哺乳的妈妈应该合理安排每日饮食计划。
多摄取有催奶作用的食物，如鲫鱼、乌鱼、鲇鱼、猪骨、猪蹄、公鸡等炖品，及各种蔬菜、豆制品，如丝瓜，大豆。主食以大米、面粉为主，并兼顾其他杂粮。还要多吃干果类食品，如芝麻、花生都能起到催乳作用。
另外，妈妈不要吃会抑制乳汁分泌的食物，如人参、麦芽、山楂、韭菜、花椒等，辣椒，酒、咖啡及香烟等更是被禁止的。
首页 > 知识 > 专家观点 正文
哪些食物利于下奶
娄凡
北京天坛医院
哪些食物利于下奶
娄凡 主管护师 北京天坛医院 产科
哺乳的妈妈应该合理安排每日饮食计划。
多摄取有催奶作用的食物，如鲫鱼、乌鱼、鲇鱼、猪骨、猪蹄、公鸡等炖品，及各种蔬菜、豆制品，如丝瓜，大豆。主食以大米、面粉为主，并兼顾其他杂粮。还要多吃干果类食品，
娄凡 主管护师
北京天坛医院 产科
擅长： 孕产妇产后恢复，新生儿母乳喂养指导，危重症产妇护理及新生儿护理等。
简介： 北京天坛医院产科护士长，从事产科工作25年，一直工作在临床一线，护理经验丰富。
©版权声明
本内容由小鲤鱼育儿创作并独家发布，如有合作意向请与小鲤鱼育儿联系
标签Tag
相关文章
看过本文的用户还看了
-
妈妈的初乳千万不能扔
娄凡 北京天坛医院 娄凡 北京天坛医院 主管护师 关注： 99912
99912 -
怎样保证母乳充足
杨晓萍 北京天坛医院 杨晓萍 北京天坛医院 主管护师 关注： 122997
122997 -
母乳冷冻保存的6个注意事项
杨晓萍 北京天坛医院 杨晓萍 北京天坛医院 主管护师 关注： 67298
67298 -
11个月4天女宝，只爱吃母乳，频繁夜醒，应该怎么办？
梁卫兰 北京大学第一医院 梁卫兰 北京大学第一医院 主任医师 关注： 1256
1256 -
3周的男宝宝，担心母乳稀宝宝不够吃，所以添加的奶粉，这样喂养有什么问题吗？
郑桂香 北京同仁医院 郑桂香 北京同仁医院 副主任护师 关注： 1505
1505 -
宝宝出生19天了总是感觉吃不饱怎么办？
王晓茹 309医院 王晓茹 309医院 主管护师 关注： 1809
1809
