关于宝宝补充维生素D的事，之前为宝妈们科普过，但近期围绕此问题留言提问的人依然很多，问题各式各样，今天小鲤鱼就把大家热议的话题“打包”解读，欢迎分享~
综上，这些维生素D的问题是不是也会让您“闹心”！别急，科普开始，请认真阅读。
维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3，其特点为它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3；适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
维生素D具有促进儿童体格发育、促进骨密度、缓解肌肉酸痛等多种生物学功能。
因为，母乳中维生素D的含量较低，不能够满足宝宝对维生素D的需求，而它对钙的吸收有至关重要的作用，如果缺乏，容易造成宝宝身体缺钙，出现神经兴奋性增高、爱哭闹多动、不爱睡觉、枕秃等表现，使宝宝发生佝偻病和抽搐的风险增加。
同时，维素D不同于其它维生素，它很难从日常的食物中获取，而是需要皮肤经阳光照射合成，受限于现在的生活环境，宝宝晒太阳的时间普遍很少。
所以，宝宝需要额外补充维生素D。
想了解这个问题，就先要认识一下它们：
1、维生素D
维生素D被称为抗佝偻病维生素或阳光维生素，主要活性成分是维生素D2和维生素D3，能增强小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促进和维持血浆中适宜的钙磷浓度，够预防小儿佝偻病和小儿抽搐。
2、鱼肝油
鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提取的一种脂肪油，在零度左右脱去部分固体脂肪，用精炼食用植物油、维生素A和维生素D调节浓度，再加适量的稳定剂，其主要成分为维生素A、D，属于药物。
其中的维生素A能够维护上皮组织细胞的健康，对小儿呼吸道黏膜和小肠黏膜有保护作用，并能维持婴幼儿骨骼的正常生长发育、增强免疫力。
3、维生素AD
维生素AD滴剂是人工合成的，是维生素A和维生素D的合剂，主要成分也是维生素A和D，属于药物，和鱼肝油所含物质基本相同。
04 维生素D、AD、鱼肝油怎么选？
对于维生素A摄入不足的宝宝，建议服用鱼肝油或维生素AD，在补充维生素D的同时补充维生素A。如果，发现宝宝对海鲜过敏，建议选择维生素AD。
早产儿和足月小婴儿维生素D的补充原则：
宝宝能够吃奶后就开始补充800IU/日，定期测量发育数据，录入到小鲤鱼育儿APP生成宝宝的发育曲线，至3个月后，到时看宝宝的生长发育曲线决定是否改为400IU/日。
例如：吃维生素D滴剂应吃1滴，不小心手一抖给孩子吃了2滴，怎么办？
小儿专家表示，没有事，明天先暂停一下即可！维生素D的适量补充，对宝宝是有益处的。
同时，对于真正维生素D缺乏的孩子，治疗时，每天会给2000IU（相当于1岁内的5滴）。
如果，昨天忘记给宝宝吃维生素D了，没事吧？
同理，没事，今天加倍吃即可！
最好建议各位宝妈按照正常剂量，给予宝宝补充维生素D。现在对于健康人群，有每日摄入的上限的，尽量不要超过这个上限，具体如下：
● 0-6月龄，1000 IU/天（25μg）
● 7月龄-12月龄，1500 IU/天(38 μg)
● 1~3岁，2500 IU/天(63 μg
● 4-8岁为3000 IU/天(75 μg)
● 9岁以上的所有人为4000 IU/天(100 μg)
目前，家长比较常用的维生素D品牌有国产的伊可新和国外的Ddrops。
据了解，伊可新，不但含有维生素D，还含有维生素A。经调研发现，国内人群的维生素A也是普遍缺少的，所以更建议使用伊可新，维生素A和D可以同时补充。
其实，现在还没有关于维生素D2和D3的临床实验对比，两者间的优劣差距也仅是个人观点、人云亦云。
所以，宝妈们可以遵医嘱，或自主选择。当然，从储存的角度讲，保险起见，就选择维生素D3吧！但是，如果还有维生素D2没吃完，就先吃完！
其实，大部分孩子直接吃维生素D一点问题没有，宝宝们很厉害的，我们成年人觉得腥的东西，他们吃起来一点都不犯难。
温馨提示：
