刚出生的宝宝需要母乳喂养，这样宝宝不容易生病，免疫力强。可是妈妈的母乳不够，宝宝老是不够吃怎么办呢？下面和小编一起来了解一下，宝妈应该怎么做，才能使奶水充足。
频繁哺乳，不要攒奶
乳汁受相应的激素刺激自然产生，而真正调控乳汁产量的最大因素是--宝宝有效的吸吮！
产后频繁地哺乳，可以刺激催乳素不断分泌，让乳汁满足我们的宝宝。所以追奶的时候，也要增加哺乳的次数和频率，让我们的身体感知到“产奶少了，宝宝不够吃”，从而“加速分泌”乳汁。有的宝妈觉得自己奶少，总是想着攒攒再给宝宝吃，这样就真的会越来越少了。只要宝宝想吃，无论什么时候，尽情让宝宝吃。
有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎，这样是不对的。正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的
吸奶器排奶
夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。如果夜里宝宝吃奶次数少，宝妈也要坚持2-3小时把乳房里的奶吸空，这样吸奶器不断刺激乳房，奶水自然而然就多了。当然了，吸奶器还可以帮助妈妈们挤出剩余的奶水，避免乳腺堵塞。
按摩追奶
除了让宝宝勤吸、多吸以外，按摩也是追奶的一种方法。每次喂奶前按摩一下乳房，可以使输乳管通畅，具体方法如下：
第一步：用拇指以外的四指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推，可以双手手指一起，先推一侧乳房，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果乳房已经有硬结，不要避开，也要揉，不过力度不要太大。
第二步：四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，奶结部位要反复梳。
第三步：用手握住整个乳房，然后上下左右轻轻晃一下，让乳汁更好地在乳腺里流动。
多注意休息，放松心情
奶水的分泌和激素分泌有关，新妈妈的心情会影响激素分泌。不少妈妈在哺乳期郁郁寡欢，就算吃得很好，乳汁仍然会减少。因此，宝妈们一定要不急不躁，保持心情舒畅，还要注意自己的休息，保证睡眠。
因为每个人体质不一样，下奶的时间和奶水分泌量都不一样，一定要放下紧张的心情，保持对生活的热情，坚持母乳亲喂，乳汁会慢慢多起来的。
