1.从简到繁——每次只给宝宝添加一种新的食物，这项原则特！别！重！要！如果家长给宝宝一次加了几种食物，宝宝吃了以后发生了过敏或者拉肚子了，起湿疹了，我们无法判断宝宝的不适是由于哪种食物引起的。所以我们每次只加一种新的。每种辅食宝宝吃以后要观察3-5天，确认宝宝没有发生过敏，没有不适，这种食物就被画上了小勾勾，放进“安全清单”，以后随时可以拿出来给宝宝吃。
2.从无味道有味——现在有很多宝宝长大以后会“挑食”，很可能就是刚开始给宝宝添加辅食的时候顺序不对。对于还没有吃过辅食的宝宝来讲，TA的味蕾是没有被开发的，我们觉得“难以下咽”的没味道的东西，对宝宝来说恰恰就是新奇的新味道啊！如果家长一开始就给宝宝吃带有甜味、咸味的食物，再想让宝宝接受没有什么味道的米粉、菜泥恐怕要费上很大力气了。
3.从少到多——在刚刚开始给宝宝添加辅食的阶段，我们目的不是让宝宝吃饱——是为了让宝宝“尝尝味道”，看宝宝是不是过敏，能不能耐受；与此同时，使宝宝的营养摄入更充足和均衡。但母乳还是好好最主要的食物！
从辅到主——我们的终极目标就是让宝宝和我们一起正常吃饭啊。
4.从一到十——“我们家宝宝不吃这个”您怎么知道的啊？什么叫“从一到十”呢？就是宝宝一次不喜欢吃，继续啊，变着心思换着花样的第三次、第四次….一直到第十次好嘛！请家长一定要有耐心，一点一点地去尝试，去让宝宝接受某种看似他“不爱吃”的食物。其实对于宝宝来说，他根本就没有“不爱吃”的概念，反倒是家长的执念和强化才让宝宝真的“爱不起来”。
5.从甜点到正餐——我们给宝宝添加辅食的时间可以在奶前或者两顿奶之间，添加的量很少，不会影响宝宝正常的吃奶。最后呢，辅食终会取代妈妈的乳汁成为宝宝的“正餐”。
6.从流食到半流食再到固体——由于各个阶段我们为宝宝添加辅食的目的不同，宝宝的成长发育状况也不同，食物的性状也必然不同：在刚刚添加辅食的阶段，我们的目的主要是给宝宝尝味道和判断是否耐受，加之宝宝的咀嚼和消化功能还没有发育成熟，我们选择质地比较稠的流食——米粉作为主要的辅食；随着宝宝的长大，到TA 8个月左右的时候，我们添加辅食的主要目的除了补充营养，更重要的是锻炼宝宝的咀嚼能力，食物的性状也变得更稠，这个阶段我们可以选择把肉泥菜泥混进粥里；到宝宝一周岁以后，他的消化、咀嚼功能发育趋近成熟，我们可以逐渐给宝宝添加固体食物。
