4-6个月的宝宝，身体的各个机能（包括肠道等消化器官）的发育已经相对完善，随着消化酶的成熟，宝宝已经具备了消化除母乳以外其他食物的能力。另外，宝宝乳牙的发育、口腔肌肉的发展使宝宝可以进行一些简单的咀嚼运动，这为宝宝的辅食添加也提供了一定的条件。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足宝宝的心理需求并促进宝宝感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
最新的中国营养学会建议指出，婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。这与我们说的4-6个月是宝宝辅食添加的最好时机并不矛盾，4/5个月大的宝宝正处于相对容易接受其他食物的阶段，这时候的辅食添加并不是为了替代母乳，而是让宝宝尝试接触除母乳以外的其他新鲜的味道。
1.米粉：对于满4个月且发育良好的宝宝来讲，最先给宝宝“试”加的辅食是强化铁的米粉。因为米粉是公认的过敏原性最小的，最容易耐受的食物。米粉添加攻略
2.菜泥：一般在宝宝满6个月后（并且已经耐受米粉），我们就可以把菜泥加进米粉里给宝宝吃啦。家长们一定会问:那我们从哪种蔬菜开始加啊？我们建议从根茎果实类的蔬菜开始加，再加绿叶菜：比如从土豆，胡萝卜，南瓜开始，再到西蓝花，大白菜，菠菜等等。记得每次只给宝宝加一种新的菜泥！“安全清单”里的食物可以混合添加；添加的时候需要把蔬菜去皮去籽，蒸熟或煮熟后压成泥混入米粉给宝宝吃，不加盐！不加调料！
3.蛋黄：蛋黄可以与菜泥一起添加，但一定要注意，在尝试的阶段，宝宝每次吃蛋黄的量最好不超过1/8个，观察3天，如果宝宝没有出现不耐受或其他过敏反应，我们可以给宝宝增加到每天1/4个蛋黄，宝宝完全适应后，辅食中蛋黄的量每天最多不可以超过半个；给宝宝吃的蛋黄一定要煮熟，不要留糖心！如果宝宝出现对鸡蛋的过敏反应，我们建议等宝宝8个月以后再试着添加。
除此之外，对于6个月以上的宝宝来说，母乳已经不能为宝宝提供成长发育所必须的营养物质，这时候家长需要关注宝宝体重的增长情况，如果宝宝发育偏瘦，则要考虑宝宝是否“没有吃饱”或者营养不良。下载小鲤鱼育儿APP，进行宝宝成长发育测评 家长可以根据宝宝的成长发育情况及时发现辅食添加的过程中遇到的各种问题。
